أخيرة

أخصائية: آلام الرقبة سببها «الجوال»

أخصائية: آلام الرقبة سببها «الجوال»
كشفت أخصائية العلاج الطبيعي مها علي سويد، أن زيادة مشاكل آلام الرقبة في الآونة الأخيرة مع استخدام الجوال أصبح مؤشرًا خطيرًا، لكون الأجهزة الذكية أصبحت في وقتنا الحاضر الصديق المقرب للجميع.

وقالت تزامنًا مع اليوم العالمي للعلاج الطبيعي: هناك دراسة أثبتت أن الإفراط في استخدام الهاتف النقال يتسبب في عدد من المشكلات الصحية لما يقارب من 45% لمن هم دون سن الثلاثين عامًا، ويأتي على رأسها الآلام الحادة في الظهر والرقبة، كما كشفت الدراسة عن ارتفاع سنوي لهذه الأعراض بنسبة 28%.


ولفتت إلى أن نمط الحياة الخاملة وهوس استخدام الهواتف النقالة أدى إلى ارتفاع حاد في عدد الأفراد الذين يعانون من آلام حادة في الظهر والرقبة، فحوالى 86% من المشاركين في الدراسة من جميع الأعمار يعانون من مشكلة آلام الظهر والرقبة، ودعت إلى عدم تثبيت الرقبة على نفس الوضعية وتغيرها كل 15 دقيقة، وتجنب الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة وخصوصًا عند القراءة أو الكتابة أو استخدام الجوال ومشاهدة التلفاز، والقيام بعمل تمارين بسيطة مثل تمارين الاستطالة والتقوية، والمحافظة على وضع الرأس مستقيمًا مع العمود الفقري.

وحول أسباب آلام الرقبة مضت الأخصائية مها قائلة:


هناك عدة أسباب منها:

- العادات الخاطئة باستخدام الجوال أو الكمبيوتر.

- النوم على مجموعة من الوسائد العالية

- الجلوس الخاطئ المستمر لساعات طويلة

- زيادة الوزن إذ تؤثر على الفقرات الرقبية.

- العوامل النفسية مثل القلق والاكتئاب

أخبار ذات صلة

«عطارد» في استطالته العظمى الغربيَّة.. فجرًا
«عطارد» في استطالته العظمى الغربيَّة.. فجرًا
«Gunner»
«Gunner»
«الأوكسيتوسين»
استئصال ورم بحجم «جنين» من ثلاثينيَّة
استئصال ورم بحجم «جنين» من ثلاثينيَّة
;
66 كائنًا فطريًّا مهددًا بالانقراض «تتنفس الحريَّة»
66 كائنًا فطريًّا مهددًا بالانقراض «تتنفس الحريَّة»
بريطاني يصطحب والديه لاكتشاف السعودية بموروثها الثقافي
بريطاني يصطحب والديه لاكتشاف السعودية بموروثها الثقافي
120 متطوعًا يزرعون 2000 شتلة في محمية الملك عبدالعزيز الملكية
120 متطوعًا يزرعون 2000 شتلة في محمية الملك عبدالعزيز الملكية
جمعية الشقائق الخيرية تطلق برنامج الأم الجديدة
جمعية الشقائق الخيرية تطلق برنامج الأم الجديدة
;
«Mufasa: The Lion King»
«Mufasa: The Lion King»
مشروعات علميَّة لـ 480 طالبًا وطالبةً في «موهبة»
مشروعات علميَّة لـ 480 طالبًا وطالبةً في «موهبة»
الدوبامين
تاه في مارثون صحراوي.. رجل ينقذ نفسه من الموت بدماء الخفافيش
تاه في مارثون صحراوي.. رجل ينقذ نفسه من الموت بدماء الخفافيش
;
«كاهنة» مصريَّة عمرها 3900 تفاجئ علماء الآثار
«كاهنة» مصريَّة عمرها 3900 تفاجئ علماء الآثار
«الخروج إلى البئر» مشروع فنِّي يعالج مأساة سجن صيدنايا
«الخروج إلى البئر» مشروع فنِّي يعالج مأساة سجن صيدنايا
300 بحث علمي.. «ياغي» يفوز بجائزة نوابغ العرب
300 بحث علمي.. «ياغي» يفوز بجائزة نوابغ العرب
"ناسا" تحذر من مرور كويكب ضخم بالقرب من الأرض
"ناسا" تحذر من مرور كويكب ضخم بالقرب من الأرض